发布日期：2024-09-02 09:19 点击次数：128
女性保养 轻液断
先回答大家经常质疑的问题~
Q：当妈了为什么还要追求少女感？
A：首先我并不认为成为妈妈就要理所当然付出所有
其次少女感对我来说不是一味追求年轻化
而是一种健康生活和保持身材的长期坚持
我的理念：既是妈妈也是自己！
——分享一下我的保养思路——
🌻少吃篇：
①保持空腹力
空腹不是不吃，而是每餐之间有一定的饥饿感，帮助身体翻新处理
②每天两顿饭（轻液断）
其实产后的我也经历过一段时间的腰腹臃肿，衣服直接大了2个码子，尤其是肚子和大腿裂了好几条纹路，那段时间就真的很焦虑...毫不夸张的说现在我的身材能恢复的这么好，离不开少吃和瑜伽，所以我现在一般就是一日两餐，晚餐用液体沙拉轻液断！坚持下来变化还是很惊艳的，而且还能满足口腹之欲！
但是自己动手榨果蔬汁的话不仅要费时间口感还和开盲盒一样-一言难尽，干脆就入手了现成的麦谷村西柚液体沙拉，除了性价比高之外，最重要的就是一次就能吃到18种果蔬，方便还容易坚持，还是NFC鲜榨 比自己动手榨的口感也要更浓郁~后面做了功课才发现还有菊粉、聚葡萄糖等6大益生元，怪不得胡吃海塞的时候噗噗也很畅通！！一袋才65大卡，数字管理期也能放心喝！
现在摆脱了生娃后的疲惫感，整个人散发着健康的气息，喜欢的衣服随便穿，经常被人夸身材好，穿什么都好看
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🌻日常篇：
①解郁泡脚汤
罗大伦老师的配方，煮开后再倒入泡脚桶，泡15-20分钟
②听古筝紫竹调
每次心情烦躁的时候我就会听3遍，音乐疗愈真的有用
③坚持运动
瑜伽是我一直在坚持的，个人觉得塑型效果还是挺不错的，不过只要动起来就是好的，慢跑、游泳我也很推荐
