发布日期：2024-08-25 20:17 点击次数：162
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夏季大家会忽视对头部的保护，尤其是夏季的风。而在六邪当中以风为首，风为百病之长，风寒、风湿、风热往往都与风有关。
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风性轻扬，最容易侵袭人体上部。《素问·风论》中记载“风气循府而上，则为脑风”。别觉得夏天就没风了，一不小心，我们还是极容易受到“风邪”的侵袭，头部出现症状。
01
夏季受风的表现
《内经》里就说，“伤于风者，上先受之”。这句话是说，外风有一个特点，就是喜欢攻击头部。因而，受风的后也常表现在头部附近。
首先，就是会青筋，一般出现在前额上，而且不粗，隐约能看到，这也提示着睡眠不好；其次是条索，往往出现在太阳穴两侧，会出现压痛点，提示人体精神紧张、烦躁易怒。
最后就是硬结，一般不是很大，只是摸起来有增厚的感觉，出现风府硬结提示颈性头痛。
如果大家被头疼、头晕等问题困扰，甚至担心夏季风邪入侵脑部，就要学会提神醒脑，祛风止痛。
02
提神醒脑茶香枕
针对头部的不适，可以使用一些芳香味重的中草药来调理，香囊和枕头就是会常用到的方法。因此，今天要给大家推荐的就是这个特制枕头秘招——提神醒脑茶香枕。
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提神醒脑茶香枕
材料：荞麦皮、绿豆皮、茉莉干花、粗茶叶。
用法：将以上材料清洗后晒干晒透，装入缝制好的布袋子后，再套上枕套。
功效：清热解毒、醒脑醒神。
《本草纲目拾遗》中记载茉莉花：“气香味淡，其气上能透顶，下至小腹，解胸中一切陈腐之气，辟秽浊”。荞麦皮降火醒脑，绿豆皮清火清热，绿茶解毒提神。
人比较舒服的状态是头凉、脚热、肚子暖，所以这四样药材能很好地降热，提神醒脑。
03
提神醒脑四步操
其实，夏天防风重点在于，晚上睡觉时，头颈部位一定不要朝着风口。还有，平时洗完头，一定要吹干再睡觉，否则湿气进入头部，也很难消除。
如果之前的不良习惯已经导致了头部受风的话，平时就可以给自己做这个提神醒脑的四步操。
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四步操
开天门：用拇指在前额从下往上轻轻地推摸100下；
推坎宫：从眉毛上面开始沿着眉弓从中间往两边推，一直推到发际线；
挤两颞：用手掌夹住头两侧最疼的地方往里挤，挤到有酸胀感前后推；
揉风府：把风府穴周围的硬结推揉20次，推开硬结。
这个操虽然简单，但效果却很好，能够调理由风邪所导致的失眠、头昏、头晕、记忆力不好。
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